Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 11g | 34kcal | 1.8g | 5.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.3g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 10g | 12kcal | 1.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 10g | 26kcal | 1.9g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 7.9g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 14g | 35kcal | 4.1g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 229kcal | 19.4g | 15.8g | 9.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 115kcal | 9.7g | 7.9g | 4.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 57kcal | 4.9g | 4g | 2.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.4g | 10.9g | 6.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu