Kasviskeitto, Maidoton, munaton, gluteeniton

1,5l vettä
200g lihalientä (itse tehty)
3 porkkanaa
2 perunaa
100g (pala) palsternakkaa
1 (110g) sipuli
3 (11g) valkosipulin kynttä
1 (190g) keltainen paprika
1 (190g) oranssi paprika
200g kukkakaalia
50g parsakaalia
1 tl ruususuolaa
1 tl basilikaa
1 tl yrttimaustetta
1 tl timjamia
1 (20g) sitruunanlohko (1/8 sitruunaa)

Herkullinen; voi lisätä muitakin juureksia ja kasviksia - mitä sattuu kaapista löytymään.

Suolaa todella vähän - vain 1 tl. Ihana maku tulee sitruunasta.

Ei kun herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemi,laimennettu5g1.7kcal0.2g0.2g0g0g
Porkkana 5g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g3g1.8kcal0g0.4g0g0g
Palsternakka 2.5g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Sipuli kuivattu 2.8g7.5kcal0.3g1g0g1g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Paprika keltainen 4.8g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Paprika oranssi4.8g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Kukkakaali 5g1.2kcal0.1g0.1g0g0.1g
Parsakaali brokkoli 1.3g0.4kcal0.1g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0kcal0g0g0g0g
Sitruuna 100g0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana145g38kcal1.4g5.4g0g3g
Valittu annoskoko73g19kcal0.7g2.7g0g1.5g
Annoskoko puolitettuna36g10kcal0.4g1.4g0g0.8g
Arvot/100g100g26kcal1g3.7g0g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=318427