Tulinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Linssi, punainen, Go Green		6.3g	20kcal	1.5g	3.1g	0.1g	0.8g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)		16g	5.5kcal	0.3g	1.1g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana		7.8g	2.6kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		6.3g	10kcal	0.2g	0.2g	0.9g	0g
Vesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	145g	81kcal	4.2g	10g	2.2g	2.6g
	Valittu annoskoko	73g	41kcal	2.1g	5g	1.1g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	36g	20kcal	1.1g	2.5g	0.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.9g	6.9g	1.5g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu