Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 23g | 31kcal | 5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 5.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 6.1g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 97kcal | 10.4g | 3.4g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 48kcal | 5.2g | 1.7g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 24kcal | 2.6g | 0.9g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.2g | 2.4g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu