Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 25g | 20kcal | 0.8g | 3g | 0.5g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 13g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Hunaja | 3.7g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 108kcal | 7.2g | 16.8g | 1.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 54kcal | 3.6g | 8.4g | 0.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 27kcal | 1.8g | 4.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5g | 11.6g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu