Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 64kcal | 1.9g | 13.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 14g | 26kcal | 4.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Ketsuppi | 7.2g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Meetvursti, kevyt | 1.4g | 3.5kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 7.2g | 25kcal | 1.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 278kcal | 17g | 29.4g | 9.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 139kcal | 8.5g | 14.7g | 4.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 70kcal | 4.3g | 7.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.8g | 20.3g | 6.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu