Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 17g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 33g | 7.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 12g | 13kcal | 2.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 78kcal | 5.8g | 3.6g | 4.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 39kcal | 2.9g | 1.8g | 2.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 19kcal | 1.5g | 0.9g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 2.5g | 2.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu