Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 13g | 15kcal | 3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 38g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 9g | 16kcal | 0.3g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 4.7g | 14kcal | 0.2g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1.6g | 1.7kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 4.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1.1g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 0.6g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 120kcal | 8.6g | 5.8g | 6.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 60kcal | 4.3g | 2.9g | 3.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 30kcal | 2.2g | 1.5g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.9g | 4g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu