Pyttipannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pyttipannu, x-tra, 1 kg		35g	46kcal	1.4g	6g	1.9g	0g
Poprilli, grillimakkara, annos 400g		14g	31kcal	1.5g	1.4g	2.1g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		20g	27kcal	2.7g	0.1g	1.8g	0g
Auringonkukkaöljy		2.9g	25kcal	0g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	145g	258kcal	11.2g	15g	17.4g	0g
	Valittu annoskoko	73g	129kcal	5.6g	7.5g	8.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	36g	65kcal	2.8g	3.8g	4.4g	0g
	Arvot/100g	100g	178kcal	7.7g	10.3g	12g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu