Kanakeitto

Kuori perunat ja porkkanat sekä pieni ne melko pieniksi lohkoiksi.

Lisää kattilaan 2 l vettä ja purkillien maissia sekä pilkotut sokeriherneenpalot sekä kanaliemikutio sekä 1 rkl keltaista currytahnaa.

Keitä kunnes perunat ovat melkein pehmenneet.

Lisää joukkoon kevyesti ruskistettu sipuli ja kanajauheliha sekä silputtua tuoretta korianteria sekä limepippuria.

Lisää suola makusi mukaan.

Keitä kunnes perunat ovat pehmeitä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 516 grammaa

Arose
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 35g0kcal0g0g0g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton 14g11kcal0.3g2.2g0g0.1g
Porkkana, keitetty, suolaton 7g2.3kcal0g0.4g0g0.2g
Maissi, purkki Rainbow2.8g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Sokeriherneen palko1.1g0.3kcal0g0g0g0g
Kookosmaito, eldorado (dl)4.4g8.6kcal0.1g0.1g0.8g0.2g
Kananliha, keitetty, suolaton 7g14kcal2.1g0g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana145g77kcal5.2g6g2.8g1g
Valittu annoskoko73g38kcal2.6g3g1.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna36g19kcal1.3g1.5g0.7g0.3g
Arvot/100g100g53kcal3.6g4.1g1.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92264