Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 44g | 33kcal | 7.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 13g | 51kcal | 3.8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 15g | 18kcal | 0.4g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 204kcal | 23g | 1.4g | 11.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 102kcal | 11.5g | 0.7g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 51kcal | 5.8g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 15.8g | 1g | 8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu