Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 11g | 16kcal | 3.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 12g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 11g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 5.5g | 19kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 11g | 3.7kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 5.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 11g | 10kcal | 0.4g | 0.8g | 0.5g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 5.5g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 142kcal | 9.4g | 20.2g | 2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 71kcal | 4.7g | 10.1g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 36kcal | 2.4g | 5.1g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu