Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 19g | 63kcal | 2.4g | 12.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 28g | 20kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 6.2g | 19kcal | 0.1g | 1.1g | 1.6g | 0.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 252kcal | 12g | 35.2g | 7.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 126kcal | 6g | 17.6g | 3.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 63kcal | 3g | 8.8g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.3g | 24.2g | 5.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu