Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 33g | 36kcal | 7.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 1.6g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 27g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 161kcal | 17.6g | 2.8g | 9g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 81kcal | 8.8g | 1.4g | 4.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 40kcal | 4.4g | 0.7g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.1g | 1.9g | 6.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu