Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 33g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 33g | 8.2kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 61kcal | 2.2g | 4.2g | 3.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 30kcal | 1.1g | 2.1g | 1.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 15kcal | 0.6g | 1.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.9g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu