Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 0.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 23g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 12g | 10kcal | 2.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 19g | 23kcal | 0.4g | 5.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 9g | 20kcal | 0.2g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 151kcal | 6.2g | 15g | 7.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 76kcal | 3.1g | 7.5g | 3.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 38kcal | 1.6g | 3.8g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.3g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu