Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 34g | 26kcal | 0.6g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 19g | 32kcal | 3.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.7g | 6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 7.5g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 169kcal | 10.2g | 11.4g | 8.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 84kcal | 5.1g | 5.7g | 4.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 42kcal | 2.6g | 2.9g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu