Kiivismoothie (Kevennys)

Kuori kiivit ja banaanit.

Laita kiivit, banaanit ja jogurtti tehosekoittimeen tai aja sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi.

Mausta hunajalla oman makusi mukaan.

Mikäli haluat, voit myös lisätä mysliä tuomaan ruokaisuutta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Piriri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kiivi kuorittu 19g8.8kcal0g1.3g0.1g0.5g
Banaani, kuorittu 12g10kcal0.1g2.1g0g0.2g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)24g9kcal0.9g1.5g0g0g
Kurkku 19g2.1kcal0.1g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana146g61kcal2.2g10.4g0.2g1.6g
Valittu annoskoko73g31kcal1.1g5.2g0.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna36g15kcal0.6g2.6g0.1g0.4g
Arvot/100g100g42kcal1.5g7.1g0.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=283090