Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 15g | 29kcal | 2.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 15g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 6.3g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Palsternakka | 2.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 5g | 8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 109kcal | 6.6g | 6.4g | 5.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 54kcal | 3.3g | 3.2g | 2.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 27kcal | 1.7g | 1.6g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.5g | 4.4g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu