Lohi-juustovuoka
Raasta juustot ja voitele vuoka keijulla.
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 47g | 34kcal | 0.9g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 7g | 13kcal | 1.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 2.7g | 9kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 1.6g | 4.6kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 2.6g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 12g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.2g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 161kcal | 8g | 14.6g | 7.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 81kcal | 4g | 7.3g | 3.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 40kcal | 2g | 3.7g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.5g | 10g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu