Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		16g	38kcal	1.1g	6g	1g	0.5g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		5.9g	10kcal	1g	0g	0.7g	0g
Katkarapu		7g	4.8kcal	1g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		16g	9kcal	0.1g	0.8g	0.6g	0g
Kananmuna kuoreton		3.9g	5.6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		18g	6.2kcal	0.8g	0.3g	0.1g	0.4g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		3.9g	13kcal	0.6g	0.2g	1.1g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		3.1g	11kcal	0.6g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	145g	195kcal	11.4g	14.6g	9.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	73g	97kcal	5.7g	7.3g	4.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	36g	49kcal	2.9g	3.7g	2.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	134kcal	7.9g	10.1g	6.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu