Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 19g | 3.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 13g | 8.3kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 17g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 18g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 6.8g | 17kcal | 1.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 87kcal | 3.6g | 11.2g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 44kcal | 1.8g | 5.6g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 22kcal | 0.9g | 2.8g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.5g | 7.7g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu