Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä

Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa

Iita95
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow)20g26kcal2g0.6g1.8g0.1g
Kesäkurpitsa, tuore33g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.2g
Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light20g36kcal1.7g0.7g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana146g135kcal7.8g4.2g9.8g0.6g
Valittu annoskoko73g67kcal3.9g2.1g4.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna37g34kcal2g1.1g2.5g0.2g
Arvot/100g100g93kcal5.3g2.9g6.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=246225