Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 21g | 26kcal | 4.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 21g | 8.4kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 4.7g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0g | 0.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 4g | 2.4kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 11g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 11g | 31kcal | 3.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 146g | 174kcal | 18g | 11.2g | 5.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 87kcal | 9g | 5.6g | 2.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 44kcal | 4.5g | 2.8g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 12.3g | 7.7g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu