Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 5.6g | 14kcal | 1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 6.3g | 17kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 2.2g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 2.5g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 43g | 7.2kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 6.3g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 100g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.3g | 2.9g | |
| Vihreä papu | 25g | 8kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 100g | 131kcal | 18g | 1.3g | 6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 1.3g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 1.3g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 1.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 1.3g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 50g | 43kcal | 2.3g | 7.5g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 566kcal | 52.8g | 50.6g | 15g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 283kcal | 26.4g | 25.3g | 7.5g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 142kcal | 13.2g | 12.7g | 3.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu