Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 250g | 101kcal | 1.3g | 18.5g | 1.5g | 4.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 401g | 137kcal | 12.3g | 20g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese | 19g | 43kcal | 2.5g | 2.9g | 0.9g | 7.1g | |
| Kaurahiutale | 50g | 187kcal | 7.3g | 28.5g | 3.7g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 939kcal | 46.8g | 139.8g | 13g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 469kcal | 23.4g | 69.9g | 6.5g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 235kcal | 11.7g | 35g | 3.3g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.3g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu