Mansikkatuorepuuro

Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g250g101kcal1.3g18.5g1.5g4.8g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 401g137kcal12.3g20g0.4g0g
Vehnälese 19g43kcal2.5g2.9g0.9g7.1g
Kaurahiutale 50g187kcal7.3g28.5g3.7g5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1440g939kcal46.8g139.8g13g33.8g
Valittu annoskoko720g469kcal23.4g69.9g6.5g16.9g
Annoskoko puolitettuna360g235kcal11.7g35g3.3g8.5g
Arvot/100g100g65kcal3.3g9.7g0.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295767