Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 600g | 720kcal | 19.8g | 22.2g | 60g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 120g | 384kcal | 10.8g | 75.6g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 2208kcal | 61.2g | 195.6g | 127.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 1104kcal | 30.6g | 97.8g | 63.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 552kcal | 15.3g | 48.9g | 31.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu