Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 195g | 566kcal | 1.8g | 16.4g | 54.7g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 488g | 317kcal | 15.6g | 23.4g | 17.1g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 37g | 110kcal | 8.2g | 17.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 1987kcal | 51.2g | 115.2g | 144.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 993kcal | 25.6g | 57.6g | 72.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 497kcal | 12.8g | 28.8g | 36.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu