Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 82g | 15kcal | 0.5g | 2g | 0.3g | 0.6g | |
| Porkkana | 96g | 31kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Palsternakka | 31g | 20kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 17g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 48g | 17kcal | 2.2g | 0.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 118g | 35kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.2g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 309kcal | 11.6g | 44.4g | 5.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 155kcal | 5.8g | 22.2g | 2.6g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 77kcal | 2.9g | 11.1g | 1.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu