Pastakastike kapriksilla

Kuullota silputut sipulit pekonin kera.

Lisää jauheliha ja ruskista.

Lisää avuatumaan mustapippuria myllystä, oregano ja pyree.

Pyöräytä hetki.

Lisää murska, vesi ja lihaliemijauhe.

Keitä hetki.

Lisää juurekset, sokeri ja suola.

Kypsennä.

Tarkista mausteet, lisää kaprikset liemineen ja suurusta maizenalla tai ruskealla suurusteella.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Eiju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 167g535kcal44.7g0g39.9g0g
Pekoni rasvainen 21g78kcal2.5g0g7.7g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3.3g3.5kcal0.3g0.5g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)21g5.6kcal0.3g1g0g0.4g
Tomaattipyre (Rainbow (tuubi)), annos 100g13g11kcal0.6g2g0.1g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g209g73kcal2.1g13.6g1g0g
Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen 4.4g9kcal1.3g0.3g0.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 167g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.7g4.7kcal0.2g0.6g0.1g0.4g
Oregano, kuivattu 0.8g2.5kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Sokeri 5g20kcal0g5g0g0g
Suola, annos 3g2.1g0kcal0g0g0g0g
Juuressuikale (Pirkka), annos 280g75g19kcal0.8g3.7g0.2g1.9g
Kapris etikkaliemessä, Figaro13g3.8kcal0.3g0.5g0.1g0.4g
Maizena maissitärkkelys19g66kcal0.2g16.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1440g1662kcal106.8g87.4g99g7.2g
Valittu annoskoko720g831kcal53.4g43.7g49.5g3.6g
Annoskoko puolitettuna360g415kcal26.7g21.9g24.8g1.8g
Arvot/100g100g115kcal7.4g6.1g6.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294385