Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 343g | 490kcal | 42.9g | 1g | 35.3g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 34g | 211kcal | 8.2g | 2.1g | 18.5g | 2.4g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 17g | 88kcal | 5.1g | 2.6g | 7g | 1.6g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 171g | 377kcal | 8.9g | 74.4g | 0.7g | 12.5g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 154g | 540kcal | 21.6g | 86.4g | 10.3g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 1440g | 3412kcal | 173.4g | 333g | 143.6g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 720g | 1706kcal | 86.7g | 166.5g | 71.8g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 360g | 853kcal | 43.4g | 83.3g | 35.9g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu