Muumimamman kalasoppa (vhh)

TÄMÄ KEITTO VALMISTUU NOPEASTI, SUHT HALVASTI JA VAIVATTA !

Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).

Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.

Lisää koskenlaskijajuusto.

NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Butter
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo 125g71kcal3.4g10.3g0.9g3.4g
Vesi400g0kcal0g0g0g0g
Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas120g336kcal22.8g0g26.4g0g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu 75g130kcal13.2g0g8.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1440g1074kcal78.8g20.6g72g6.8g
Valittu annoskoko720g537kcal39.4g10.3g36g3.4g
Annoskoko puolitettuna360g268kcal19.7g5.2g18g1.7g
Arvot/100g100g75kcal5.5g1.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=69284