Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2250g | 1260kcal | 191.3g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 450g | 1530kcal | 63g | 252g | 30.2g | 49.5g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 1350g | 1148kcal | 6.8g | 283.5g | 6.8g | 12.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1350g | 810kcal | 5.4g | 202.5g | 1.4g | 18.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 10683kcal | 651.8g | 1877.4g | 85.8g | 161.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 5342kcal | 325.9g | 938.7g | 42.9g | 80.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2671kcal | 163g | 469.4g | 21.5g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu