Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1603g | 5137kcal | 429g | 0g | 383.7g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 1102g | 3607kcal | 112.3g | 731.6g | 12.1g | 36.9g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2003g | 701kcal | 20g | 130.2g | 10g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 801g | 721kcal | 128.2g | 20g | 16g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 489g | 616kcal | 53.8g | 1.5g | 44g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1202g | 548kcal | 36.1g | 57.7g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 22659kcal | 1558.8g | 1882g | 967.6g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 11330kcal | 779.4g | 941g | 483.8g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 5665kcal | 389.7g | 470.5g | 241.9g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu