Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 1400g | 3780kcal | 266g | 14g | 294g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 2500g | 500kcal | 15g | 95g | 7.5g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2000g | 200kcal | 12g | 33.8g | 2g | 14g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Paprika punainen | 1000g | 293kcal | 9.4g | 45g | 4g | 19g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 9707kcal | 612.6g | 404.4g | 616.2g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 4854kcal | 306.3g | 202.2g | 308.1g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2427kcal | 153.2g | 101.1g | 154.1g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu