Raejuusto ja kinkku-tomaattisalaatti
Purkki raejuustoa, puoli pussia kinkkusuikaleita ja yksi iso tomaatti paloiksi.
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3200g | 2560kcal | 416g | 64g | 64g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1600g | 325kcal | 9.6g | 60.8g | 4.8g | 22.4g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 2400g | 2208kcal | 312g | 24g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 10186kcal | 1475.2g | 297.6g | 329.6g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 5093kcal | 737.6g | 148.8g | 164.8g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2546kcal | 368.8g | 74.4g | 82.4g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10.2g | 2.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu