Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 56g | 141kcal | 9.6g | 15.8g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 63g | 170kcal | 6.6g | 22g | 1g | 21.9g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 25g | 38kcal | 1.4g | 7.3g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 425g | 72kcal | 8.9g | 0.9g | 1.3g | 10.2g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 63g | 203kcal | 15g | 30.7g | 0.6g | 7.5g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 1001g | 250kcal | 9g | 48g | 3g | 29g | |
| Vihreä papu | 250g | 80kcal | 4.9g | 10.2g | 0.5g | 6g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1001g | 1311kcal | 180.2g | 13g | 60.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3753g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 13g | 40kcal | 1g | 7.9g | 0.3g | 1g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 13g | 40kcal | 1.6g | 7.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 13g | 13kcal | 1g | 5.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 13g | 42kcal | 1g | 8.9g | 0.3g | 0.6g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 13g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 500g | 425kcal | 22.5g | 75.1g | 2.5g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 5661kcal | 525.8g | 507g | 150.2g | 190g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 2831kcal | 262.9g | 253.5g | 75.1g | 95g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 1415kcal | 131.5g | 126.8g | 37.6g | 47.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu