Kalakeitto ranskalaiseen tapaan eli boullabaisseöljy

1. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo.

Hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet.

Kuori ja suikaloi selleri.

2. Kuullota kasviksia isossa kattilassa miedolla lämmöllä vajaa 10 minuuttia.

Sekoita joukkoon tomaattipyree.

Kaada kattilaan vesi ja lisää mausteet myös laakerinlehti, kuumenna kiehuvaksi.

3. Lisää paloiteltu puna-ahven ja keitä hiljalleen miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.

Lisää jäiset katkaravut ja valutetut simpukat.

Kiehauta ja nosta pois liedeltä.

Mausta valkoviinillä tai 1/2 sitruunan mehulla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Purjosipuli 640g146kcal11.6g15.3g1.3g13.4g
Sipuli (kuorittu)320g86kcal4.2g15.3g0.6g5.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g26g27kcal2g4.2g0.2g0.5g
Juuriselleri 320g101kcal4g14.7g0.6g9.9g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl96g863kcal0g0g95.9g0g
Tomaattipyree, Pirkka224g184kcal7.6g42.5g2.2g2.2g
Vesi2558g0kcal0g0g0g0g
Timjami 1.6g4.5kcal0.1g0.4g0.1g0.6g
Valkopippuri, annos 1g26g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Puna-ahven pakaste1279g1254kcal230.2g0g34.5g0g
Katkarapu pienet (pirkka)576g380kcal86.3g0g4g0g
Simpukoita, säilyke (pirkka) (150g)800g824kcal135.9g13.6g22.4g0g
Valkoviini kuiva 320g219kcal1g1.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14400g8175kcal965.8g215.8g323.6g64g
Valittu annoskoko7200g4088kcal482.9g107.9g161.8g32g
Annoskoko puolitettuna3600g2044kcal241.5g54g80.9g16g
Arvot/100g100g57kcal6.7g1.5g2.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146156