Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 2095g | 5447kcal | 251.4g | 963.7g | 60.8g | 106.8g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 867g | 2488kcal | 26g | 52g | 242.7g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 771g | 694kcal | 123.3g | 10.8g | 20g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 867g | 3468kcal | 190.7g | 0g | 303.4g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 1084g | 3576kcal | 292.6g | 0g | 260.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1445g | 293kcal | 8.7g | 54.9g | 4.3g | 20.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 72g | 65kcal | 0.7g | 15.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 32061kcal | 1786.8g | 2193.2g | 1783.4g | 254g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 16030kcal | 893.4g | 1096.6g | 891.7g | 127g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 8015kcal | 446.7g | 548.3g | 445.9g | 63.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu