Tonnikalaleivät picnicille
Käytä 8 grahamleipäparia.
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi | 4620g | 12724kcal | 364.5g | 2265.6g | 187.6g | 199.6g | |
| Kevyt Majoneesi (Pirkka), annos 20g | 600g | 2340kcal | 2.4g | 32.4g | 246g | 1.8g | |
| Ketsuppi, Heinz | 180g | 185kcal | 1.6g | 43.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Tonnikala vedessä | 1800g | 1880kcal | 403.9g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 34258kcal | 1544.8g | 4682.8g | 921.6g | 407.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 17129kcal | 772.4g | 2341.4g | 460.8g | 203.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 8565kcal | 386.2g | 1170.7g | 230.4g | 101.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 10.7g | 32.5g | 6.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu