Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2400g | 3000kcal | 79.2g | 88.8g | 240g | 0g | |
| Mustikka | 2400g | 799kcal | 12g | 153.6g | 9.6g | 79.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2400g | 8160kcal | 48g | 72g | 840g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 23918kcal | 278.4g | 628.8g | 2179.2g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 11959kcal | 139.2g | 314.4g | 1089.6g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 5980kcal | 69.6g | 157.2g | 544.8g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu