MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 1092g | 6347kcal | 239.2g | 217.4g | 552.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1252g | 1502kcal | 41.3g | 46.3g | 125.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1754g | 2502kcal | 219.3g | 5.3g | 179.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 199g | 279kcal | 27.9g | 27.9g | 6.8g | 95.7g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 120g | 685kcal | 21.2g | 28g | 59.3g | 14.1g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 120g | 676kcal | 25.1g | 21.5g | 58.6g | 16.7g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 104g | 33kcal | 0g | 0g | 0g | 82.9g | |
| Leivinjauhe | 167g | 294kcal | 8.7g | 63.3g | 0g | 0.8g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 2392g | 7655kcal | 454.5g | 191.4g | 550.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 39946kcal | 2074.4g | 1202.2g | 3065.2g | 420.4g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 19973kcal | 1037.2g | 601.1g | 1532.6g | 210.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 9987kcal | 518.6g | 300.6g | 766.3g | 105.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu