Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 3200g | 10240kcal | 1664g | 896g | 16g | 512g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 1600g | 5120kcal | 464g | 528g | 129.6g | 224g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1600g | 2288kcal | 240g | 144g | 88g | 880g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 800g | 3905kcal | 196g | 266.4g | 230.4g | 227.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 43105kcal | 5128g | 3668.8g | 928g | 3686.4g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 21553kcal | 2564g | 1834.4g | 464g | 1843.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 10776kcal | 1282g | 917.2g | 232g | 921.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.5g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu