Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2504g | 1014kcal | 12.5g | 185.3g | 15g | 47.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 4006g | 1372kcal | 122.6g | 200.3g | 4g | 0g | |
| Vehnälese | 190g | 434kcal | 25.3g | 29.3g | 8.6g | 71.3g | |
| Kaurahiutale | 501g | 1874kcal | 72.6g | 285.4g | 36.6g | 50.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 9387kcal | 466g | 1400.6g | 128.4g | 338g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 4694kcal | 233g | 700.3g | 64.2g | 169g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 2347kcal | 116.5g | 350.2g | 32.1g | 84.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu