Kanalaatikko

Kaikki aineet raakana riisin keittimeen vettä noin 4dl ja avot vajaa tunti ja valmis :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Cocovi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali900g190kcal10.8g30.6g1.8g18.9g
Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu 1500g418kcal34g43.5g3g33g
Broilerin nahaton rintafilee2880g2966kcal665.3g0g43.2g0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)1380g1684kcal30.4g375.4g4.1g11g
Creme bonjour cuisine sipulisek. 13%300g390kcal9g6g39g0.3g
Salsa medium (Rainbow)240g60kcal2.6g10.3g0.5g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14400g11416kcal1504.2g931.6g183.2g133.6g
Valittu annoskoko7200g5708kcal752.1g465.8g91.6g66.8g
Annoskoko puolitettuna3600g2854kcal376.1g232.9g45.8g33.4g
Arvot/100g100g79kcal10.4g6.5g1.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=297126