Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2520g | 700kcal | 30g | 102.3g | 5g | 52.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2520g | 706kcal | 15.1g | 149.9g | 5g | 63g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 2160g | 972kcal | 19.4g | 216g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 4755kcal | 129g | 936.4g | 28.6g | 231.8g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 2377kcal | 64.5g | 468.2g | 14.3g | 115.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 1189kcal | 32.3g | 234.1g | 7.2g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu