Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 900g | 419kcal | 4.5g | 75.6g | 1.8g | 17.1g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 4500g | 2700kcal | 450g | 180g | 13.5g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 1800g | 684kcal | 59.4g | 52.2g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 7606kcal | 1027.8g | 615.6g | 84.6g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 3803kcal | 513.9g | 307.8g | 42.3g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 1901kcal | 257g | 153.9g | 21.2g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu