Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 800g | 152kcal | 14.4g | 19.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 800g | 240kcal | 7.2g | 40.8g | 1.6g | 18.4g | |
| Herne | 1600g | 1103kcal | 81g | 149.8g | 6.4g | 49.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 2989kcal | 205.2g | 419.6g | 19.2g | 169.6g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 1495kcal | 102.6g | 209.8g | 9.6g | 84.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 747kcal | 51.3g | 104.9g | 4.8g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu