Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1600g | 1360kcal | 22.4g | 70.4g | 112g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 1600g | 352kcal | 12.8g | 67.2g | 4.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 3200g | 4480kcal | 512g | 80g | 236.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 12384kcal | 1094.4g | 435.2g | 707.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 6192kcal | 547.2g | 217.6g | 353.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 3096kcal | 273.6g | 108.8g | 176.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu