Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3991g | 1351kcal | 122.1g | 195.6g | 4g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 279g | 1006kcal | 36.3g | 181.6g | 15.1g | 25.1g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 64g | 89kcal | 8.9g | 8.9g | 2.2g | 30.7g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 279g | 1844kcal | 0g | 0g | 206.7g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1397g | 5029kcal | 181.6g | 977.8g | 29.3g | 48.9g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 200g | 809kcal | 0g | 199.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 958g | 1389kcal | 121.6g | 3g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 23034kcal | 941g | 3132.2g | 730.6g | 209.4g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 11517kcal | 470.5g | 1566.1g | 365.3g | 104.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 5759kcal | 235.3g | 783.1g | 182.7g | 52.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu